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みなさんが毎日使っている枕はご自分に合っていますか？
１日のうちでおよそ３分の１の時間を過ごす場所はとても大切です。疲れた身体、ストレスの溜まった身体を癒してくれる・・・そんな枕でなくてはなりません。
私はある日突然に首が痛くなり、よ〜く考えてみたら、高い枕に長い間寝ていたのが、原因だと思い、枕を低くしたら、だいぶ銚子が良くなりました。
頂き物の枕だったのですが、最初に試した時に（高い！）と思ったんです。
たぶん、下さった方は高い枕がお好きなのだと思います。
自分に「合う枕」を選ぶということは、とても難しいことです。
ご自身に合う高さや固さを選ぶのはとても重要なことです。
枕の中の素材、形、大きさ、色々ありますが、納得して選びましょう。
絶対自分に合う枕があるはずです。
良い枕で快適な睡眠を！
枕の素材
枕の素材にはNASA(アメリカ航空宇宙局)で開発された「低反発」、「パイプ」、「そばがら」、「エステル」、「羽根」、「水」などなどあります。寒い時期に保温の役目を果たしてくれる物や暑い時期に頭の熱を逃がしてくれる物、特徴はそれぞれで一概にはどれがいいと言えませんが、使って気持ちのよい物を基準にその時の身体や気持ちの条件にあったものを選ぶと良いのではないでしょうか。
枕の高さ
高すぎる枕、低すぎる枕・・・気をつけたいものです。 間違った枕選びをするといびきや頭痛、肩こりの原因となることもあるので注意が必要です。
頚椎を自然な形で支えてくれるものを選びましょう。自分に合った高さに調節できるよう中の素材もあるので、無理して低い枕で我慢しないようにしましょう。
枕の大きさ
人は一晩に２０回以上の寝返りを打つと言われております。この動きに十分に対応できるだけの大きさ、奥行きも大切です。
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